Sisaldab:
- 12 tunnet seletavat kaarti;
- 24 tegevuskaarti.
Tunnet seletava kaardi esiküljel on tunde nimetus ja illustreeriv pilt. Tagaküljel on näide, milline olukord võib taolist tunnet tekitada ning abistavad küsimused tunde mõistmiseks.
Tegevuskaardid on abiks tunnetega toimetulemisel. Kaardil on tegevuse nimi, illustreeriv joonis ja tegevuse juhis. Tunded on jagatud kolme kategooriasse:
🟢ROHELISED (õnnelik, rahulik, tänulik, uhke);
🟡KOLLASED (segaduses, ärev, kade, abitu);
🔴PUNASED (kurb, hirmul, vihane, pettunud).
Tegevuskaardid on samade värvide alusel märgistatud. Iga kategooria kohta on 8 erinevat tegevust.
Soovitus kasutamiseks. Kui lapsel on mõni tugev tunne, siis:
1. vaadake koos tunnete pilte ning kaardistage tunne;
2. arutage tundekaardi tagaküljel toodud küsimuste üle;
3. võtke juhuslikult üks tegevuskaart, mis vastab kaardistatud tunde värvile ning toimige vastavalt kaardil olevatele juhistele.
Uurige kaarte koos ka muul ajal ning vestelge kaartidel olevate suunavate küsimuste abil.
Loodud koostöös psühholoog Rebecca Põldmaga. @remap_psychologist